ケトルベルエクササイズのメリット

ダンベルs一般的に鋳鉄製で、仕様はそれぞれ10kg、15kg、20kg、25kg、30kg、50kgです。中国には、ケトルベルとほぼ同じ形のロック型のストーンロックもあります。

使用時ダンベルsフィットネスエクササイズでは、あらゆる種類のプッシュ、リフト、リフト、スロー、スクワットジャンプ、その他のエクササイズを行うことができます。ケトルベルトレーニングとダンベル・バーベルトレーニングの違いは、全体的な爆発力を総合的に向上させるにはケトルベルの方が効果的であるということです。そのため、ケトルベルやストーンロックはグラディエーターや武道家に創業以来愛されてきました。