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インドのクラブ
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インドのクラブ

インディアン クラブ インド亜大陸で生まれたインディアン クラブは、強さと可動性を高めるために動きに抵抗を与えるために使用される運動器具の一種です。それらは、さまざまなサイズと重量のクラブの形をした木製のクラブをジャグリングすることで構成され、筋力トレーニング プログラムの一環として特定のパターンでスイングされます。それらの重量は、それぞれ数ポンドから最大 100 ポンドの重さの特別なクラブまでさまざまです。それらは、21世紀のエアロビクスやズンバのクラスと同様に、インストラクターが率いるエクササイズグループによってクラブが一斉に振られる、慎重に振り付けられたルーチンで使用されました.ルーチンは、グループの能力と使用されているクラブの重量によって異なります。 19 世紀のイギリスの入植者がインドでエクササイズ クラブに出くわしたとき、彼らはそれらをインディアン クラブと名付けました。

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製品説明

インドのクラブを使用した優れたモビリティ トレーニング ルーチンを探しているなら、あなたは正しい場所にたどり着きました。この記事では、インディアン クラブを使用したモビリティ トレーニングについて知っておくべきことを説明します。また、すべての関節と筋肉が考慮されていることを確認するために、自重のグラウンド エクササイズを含む完璧な全身モビリティ ルーチンを用意しています。

北西:400~450g

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