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インドのクラブ

インドのクラブ

インディアンクラブインド亜大陸で生まれたインディアンクラブは、強さと可動性を高めるために動きに抵抗を与えるために使用される運動器具の一種です。それらは、さまざまなサイズと重量のクラブの形をした木製のクラブをジャグリングすることで構成され、筋力トレーニングプログラムの一環として特定のパターンでスイングされます。それらの重量は、それぞれ数ポンドから最大 100 ポンドの重さの特別なクラブまでさまざまです。それらは、21世紀のエアロビクスやズンバのクラスと同様に、インストラクターが率いるエクササイズグループによってクラブが一斉に振られる、慎重に振り付けられたルーチンで使用されました.ルーチンは、グループの能力と使用されているクラブの重量によって異なります。 19 世紀のイギリスの入植者がインドでエクササイズクラブに出くわしたとき、彼らはそれらをインディアンクラブと名付けました。

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製品説明

インドのクラブを使用した優れたモビリティトレーニングルーチンを探しているなら、あなたは正しい場所にたどり着きました。この記事では、インディアンクラブを使用したモビリティトレーニングについて知っておくべきことを説明します。また、すべての関節と筋肉が考慮されていることを確認するために、自重のグラウンドエクササイズを含む完璧な全身モビリティルーチンを用意しています。

北西：400～450g

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