安全に強くなる: ワークアウトでバンパープレートを使用する利点

バンパープレートパワーリフティングやオリンピックウェイトリフティングで一般的に使用されるウェイトプレートです。床やプレート自体に損傷を与えることなく頭上から落下できるように設計されているため、バンパー プレートと呼ばれます。

ワークアウトでバンパー プレートを使用する利点のいくつかを以下に示します。

安全性の向上：バンパープレートはゴム素材で作られているため、頭上からの落下時に金属プレートよりも安全です。床の損傷や怪我のリスクを軽減するため、ホームジムでの使用に最適です。

テクニックの向上: バンパープレートを使用すると、リフターは床やプレートの損傷を心配することなく、テクニックを向上させることができます。リフト中に体重を落とすことができるので、フォームを改善し、怪我を防ぐことができます。

バラエティ：バンパープレートさまざまなサイズが用意されているため、リフターは重量を少しずつ増やしたり減らしたりすることができます。これにより、徐々に筋力を強化し、より重い重量を持ち上げることが容易になります。

騒音の低減: バンパー プレートを適切に使用すると、床に落としたときに金属プレートよりも騒音が少なくなります。そのため、ホームジムや住宅街の商業ジムに最適です。

費用対効果が高い: ただしバンパープレート金属プレートよりも高価かもしれませんが、耐久性があり、長持ちするため、投資する価値があります。

さらに、その多用途性により、わずか数セットのバンパー プレートを使用してさまざまなトレーニングを実行できます。