六角形のダンベルは、筋肉を鍛え、筋力を高めるために一般的に使用されるフィットネス機器です。さまざまなアクショントレーニングを通じて、さまざまなターゲット筋肉群をトレーニングして、筋肉をふっくらさせ、筋肉ラインを美しくし、筋力を強化する効果を達成できます.さらに、長期のダンベルトレーニングは、関節の柔軟性と安定性を向上させ、強化することができます体の反応性とスポーツ能力;ダンベルトレーニング中は、運動神経が優位になり、血行が促進され、仕事の疲れによる神経の緊張や体の疲れを効果的に調整し、筋肉痛などの不快な症状を軽減します。
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